明日、「大磯クリテ」に出ます。
今回はスポーツクラス２組目で、スタートは１３：２４。
普段のレースなら１時間くらい前に着いていれば充分なんですが、ピュアビギナークラスとビギナークラスにチームメンバーが出場するので、朝７時くらいには会場に行く予定ですｗ
スタートから６時間以上前に到着するわけですが、みんなでワイワイ盛り上がるのはレース以上に楽しみですね。
気軽に人が集まることができる。
これが大磯クリテリウムの最大の魅力な気がします。
タイトルの件。
明日のレースでは、GARMINにこれを表示させます。
全部で４つですね。
先月の大磯、先週のJCRC最終戦も同じ表示でした。
ただ実際、レース中に見るのは「心拍数」だけですけどね。
ヒルクライムレースやエンデューロではこれに「経過タイム」と「距離」を加えます。
ゴールまであとどれくらいあるのか、目安になるので。
私、ＳＴＡＧＥＳを持っているので一応パワー値を表示させていますが、レース中はパワー値を全然見ませんｗ
ヒルクライムでもエンデューロでもクリテリウムでも、心拍数でコントロールしてます。
「設定した心拍数を超えないように走る！」といった感じです。
レースの長さによって目標とする心拍数は変えますけどね。
ちなみに、大磯での設定心拍数は１８５です。（最大心拍数＝１９５）
（ヒルクライム以外では、GARMIN見る余裕もあまりありませんがｗ）
実は、普段のトレーニングもほとんど心拍数で管理してます。
某キャプテンに対抗するために「２７０Ｗ×１５ｍ×３」とかやったりしますがねｗ。
普段は心拍数を目安にしながらローラー台に乗ってます。
「心拍数は体調や環境によって変化する」と言われますが、私はそれでいいと思ってるんですよ。
疲れがあるときはパワー値が低くても設定心拍数に達してしまいます。
室温や気分によっても心拍数が変化するのかもしれません。
それならそれでいいんです。
設定心拍数を維持するようにトレーニングを続けます。
目標パワー値を優先してどんどん心拍数を上げると、練習の成功率が下がってしまうんですよ。私の場合。
あれ？
いつの間にか話が逸れてしまったｗ
え～っと、、、
明日の大磯、頑張りますｗ
ただし、雨なら出ませんｗ