食から健幸美ライフ®をサポート
- （一社）日本パーソナル管理栄養士協会代表理事
- 食の相談窓口 San-CuBic代表
- HER-SELF女性の健康プロジェクト 理事
- （一社）日本ジュニア・ユースアスリートスポーツ協会 顧問
三城円（さんじょうまどか）です。
お酒で太るは本当？
ぐいっとビールに冷えたお酒。
おいしいですよね～♥️
ダイエットや健康のために
｢お酒＝悪｣
と控えなきゃと考えている方も
多いと思います。
でも、お酒が好きな人に
｢お酒はやめましょう｣
とお伝えして
すんなり実行できるでしょうか。
私自身、お酒が好きなので
病気ではないのに
｢お酒はやめましょう｣
と言われても腑に落ちない
（やめない）と思います。
↑ｵｲw
もちろんお酒の飲み過ぎは
健康を害しますし
アルコール依存性などのリスクも
高まりますので注意を。
でもダイエットや生活習慣病予防には
実はお酒より
○○○○のほうが影響している
と言われています。
というわけで、
今回、Harper's BAZAAR様にて
お酒とダイエットについて
コメントいたしました。
※Harper's BAZAAR様の記事をスクショさせていただいております。
病気ではないなら
お酒は無理に我慢しすぎなくてOKです。
コロナでおうち飲みが増えた方や
せっかくなら禁酒してみようかなー、
お酒好き♥️
などの皆様に
お酒との上手な付き合い方
の参考になれば幸いです。
Harper's BAZAAR の記事▼
1週間プログラム中（1日3食×7日＝21食）
✔️プログラム食＝体内活性ごはんを18食
✔️自由食＝フリーなごはんを3食
の｢自由食｣でお酒を飲んでも
結果が出ます。
↓パーソナル食生活サポートへ
パーソナル食生活サポート
ただいまパーソナル食生活サポート
ご新規様を1名様限定で募集しております。
- 食べながら健康的にやせたい
- 正しい知識も得たい
- 自分のライフスタイルにあったアドバイス、サポートを受けたい
- お腹周りをスッキリさせたい
- 便秘を改善したい
- 美肌を目指したい
- 過食（嘔吐）を克服したい
まずはお試しカウンセリングにて
ご連絡お待ちしております。
三城公式LINE（食の相談窓口 San-CuBic LINE）
LINEの友達登録していただいた方に
さまざまなイベントやお得なご案内を
先行してお送りします。
随時、Instagramにリアルごはんを
載せています。
このようなお悩みありませんか
「管理栄養士にお願いしたい」
「管理栄養士ってこんなことできる？？」
「商品開発したいのだけど、栄養監修してほしい」
「メディアでのコメント依頼をしたい」
「セミナー依頼できますか？」
などなど、
栄養・食・健康などに関するお仕事がございましたら、
お気軽に日本パーソナル管理栄養士協会へ
お問い合わせくださいませ。
当協会にはさまざまなキャリアを持ち
さらに協会独自の研修・講座をクリアした
優秀な管理栄養士がおります。
＜三城円 書籍＞
▶その他実績
日常ズボラごはんを掲載しています
パーソナル管理栄養士 管理栄養士 ダイエットコンサルタント ズボラ管理栄養士 セミナー コンサル 個別サポート 栄養指導 パーソナルサポート 日本パーソナル管理栄養士協会 フリーランス管理栄養士 副業 複業 ライフデザイン キャリアデザイン 独立起業スクール 食の相談窓口 San-CuBic 自立女子 結婚 ライフステージ 摂食障害 拒食症 過食症 過食嘔吐 ダイエット 体内活性 体内活性ダイエット 体内活性 美肌 自信 美ボディ 料理 食べながらやせるすごい方法 シェア会 パーソナル管理栄養士チーム 日本パーソナル管理栄養士協会 商品監修 ズボラ管理栄養士 お酒 アルコール