食から健幸美ライフ®をサポート
- （一社）日本パーソナル管理栄養士協会代表理事
- 食の相談窓口 San-CuBic代表
- HER-SELF女性の健康プロジェクト 理事
- （一社）日本ジュニア・ユースアスリートスポーツ協会 顧問
三城円（さんじょうまどか）です。
妊婦さんはどのくらい食べたら良い
今回、edimo様
にて
✔️妊娠中の食生活で気を付けたいことは？
・妊婦さんに必要な栄養素は？
・食事の量や頻度
・つわりがひどいときはどうする？
✔️良質なたんぱく源として話題の大豆ミートを食卓に
・大豆ミートの魅力
・妊娠中の大豆イソフラボン摂取
✔️大豆ミートの種類（タイプ）とおすすめの食べ方（レシピ例）
・ブロック
・フィレ：メーカーによって形状はさまざま
・ミンチ
・水戻し不要タイプ
についてコメントさせていただきました。
記事は↓こちら↓
大豆ミートもいろいろ売られてますね。
今回は、
私が使ったことあるものをご紹介します。
最近は、大豆ミートを使った
レトルト食品も売られています。
ご参考になれば幸いです。
パーソナルサポート募集中
ただいまパーソナル食生活サポート
ご新規様を1名様限定で募集しております。
- 食べながら健康的にやせたい
- 正しい知識も得たい
- 自分のライフスタイルにあったアドバイス、サポートを受けたい
- お腹周りをスッキリさせたい
- 便秘を改善したい
- 美肌を目指したい
- 過食（嘔吐）を克服したい
上記以外に過去には
妊婦さんのパーソナル食事サポートと
産後の体型リカバリーサポートを
させていただいています。
オンライン（zoom）可です。
まずはお試しカウンセリングにて
ご連絡お待ちしております。
三城公式LINE（食の相談窓口 San-CuBic LINE）
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さまざまなイベントやお得なご案内を
先行してお送りします。
このようなお悩みありませんか
「管理栄養士にお願いしたい」
「管理栄養士ってこんなことできる？？」
「商品開発したいのだけど、栄養監修してほしい」
「メディアでのコメント依頼をしたい」
「セミナー依頼できますか？」
などなど、
栄養・食・健康などに関するお仕事がございましたら、
お気軽に日本パーソナル管理栄養士協会へ
お問い合わせくださいませ。
当協会にはさまざまなキャリアを持ち
さらに協会独自の研修・講座をクリアした
優秀な管理栄養士がおります。
日常ズボラごはんを掲載しています
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