カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮
今日は手間無し簡単！保存期間も長めの嬉しいタンパク質たちのご紹介٩( ᐛ )و
普段、お昼はお弁当を作っているのですが、
生のお肉だと何日も保存が効かないので、買い物に行けなかった日用にこちらをストック！！
コンビニに売っているサラダチキンと同じで、
開けたらすぐに食べられるシリーズです⋆
まずはこちら♡
一番よく買ってる笹身の燻製⋆
笹身の燻製 180g
(100gあたり)
熱量:110kcal
たんぱく質:24.8g
脂質:0.7g
炭水化物:1.1g
お弁当の時、ブロッコリーとか野菜と一緒に炒めたりして入れてます♡
間食としてもそのまま食べられるのでオススメ♡
続いてこちら
・砂肝の燻製 黒胡椒仕立て
・笹身の燻製 黒胡椒仕立て
砂肝の燻製 黒胡椒仕立て 110g
(100gあたり)
熱量:104kcal
たんぱく質:20.7g
脂質:1.2g
炭水化物:1.9g
笹身の燻製 黒胡椒仕立て 100g
(100gあたり)
熱量:111kcal
たんぱく質:24g
脂質:0.9g
炭水化物:1.8g
こちらは味もしっかり付いているので、サラダに乗せたり、茹でたキャベツ、もやしに和えても美味しく頂けます！！
そして最後はこちら⋆
グリルチキン 柚子七味
グリルチキン 柚子七味 60g
(60gあたり)
熱量:67kcal
たんぱく質:10.7g
脂質:0.8g
炭水化物:3.8g
こちらペロリと食べられるサイズなので、間食にも良いな〜と思って最近買ってみたシリーズ！
サラダに入れたらアクセントになってとっても美味しい(♡ˊ艸ˋ♡)
ちなみに、どれもプレーンが一番良いと思いますが、私が蒸し・茹で肉が苦手で食べられないので基本的に燻製です⋆笑
苦手じゃなければプレーンがオススメ(*´˘`*)
最近は本当に手軽に何でも手に入る時代だな〜と改めて感じますね！
美味しくタンパク質を摂取しよう٩( ᐛ )و
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