｡:°ஐ..♡* 3/25 (29日目)

【朝水200ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】

■07:30サラダ、めかぶ、キノコの野菜炒め、ナスのお味噌、焼太刀魚、麦ごはん(90g)

【午前 水450ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】

■13:00プロテイン、サラダ、白菜とキノコの鶏肉(100g)炒め

【午後 水500ml𖠚໊⸝⋆︎OK】

■19:00パーソナルトレーニング

【トレーニング中 水500ml𖠚໊⸝⋆︎OK】

■20:00プロテイン、サラダ、納豆、ナスと鶏肉のソテー

【夜 水450ml𖠚໊⸝⋆︎OK】