今週は、仙台出張でした。
半年ぶりかな？
夜は、利久さんでいただく。
とろろ付の定食。
牛タン3枚 6切
複数のお店でいただいたけど自分は、ここの牛タンがお気に入り。
そして本日
4/8 チーム練。
朝6時過ぎに起床して、食事後
7時過ぎに出発！
気温は13℃くらいで少し肌寒いが、脚出しでいく！
遠回りし30分くらいかけてアップしながら
8時に集合場所へ
なんと３人やった！
イシイさん、ブルーさん、自分
３人で８周回。
これは厳しい闘いになりそう。
淡々と走るが、３人なので引く時間も長めで、結局先週とほぼ変わらない強度。
これは、6周行けるのか？
そして4周目あたりで、怪しくなってきた。。。
風も強くなってきたのでキツい！
これはアカン！っと国府坂でパワー調整してたら遅れてしまう。
少し待ってもらい復活。
しかし
そして7周目のスプーンで千切れてしまう。
弱すぎるやん！
脚が終わらないように淡々と走ると、信号救済で再び合流。。。
とりあえず、命拾い！
最終周は強風になり、かなりキツい！
そして最終周の国府坂で完全に終わった。。。
最後は、淡々と単独で走って1分遅れくらい？でゴール！
お疲れ様でした！
しかし弱すぎたな。
Dst 81.10km - 777m/up
Avs 34.0km/h
Time 143min
Avp 240w(NP270w)
TSS 206.9
IF 0.931
やはり、練習不足は嘘をつかないな。
出張族になったから仕方ないケド、、、
今出来る範囲でトレーニングして行こう！