土曜日
今年初のチーム練！
実に4ヶ月ぶりの実走です。
何故か原因不明の両腿筋肉！
息子の引っ越しでの疲労が残っているのか？
TSBは＋13くらいを指しているので、調子はいいはずやけどな。
10人が参加。
イナーメの しんの君も久しぶりに参加してくれた。
とりあえず ヤング、アダルトの2チームに分けてスタート！
久しぶりなのでペースがわからずキツい！
いつもより10%以上パワーが上がっている感じ。
太ったからかな？と思いつつ走るが、やはりキツい！
5周目で千切れてしまって、しんのくん1人引きのヤングチームに合流。
それも1周で千切れてしまった。
筋肉痛か？
オーバーペースかわからんまま6周回でDNF
弱過ぎた。。。
やはり、いつもよりパワー高めみたい。
Dst 60.83km - 585m/up
Avs 35.0km/h
Time 104min
Avp 243w(NP279w)
TSS 160.9
IF 0.964
練習後は、いつもの自販機前で雑談。
やはり、実走してないとアカンな。。
これから、少しずつ実走もしていこう！