50歳からはじめる顔の筋トレ、大野めぐみです＾＾
いやいや寒すぎる東京です、、、
2月末に、静岡へ方位取りへ行ってきた時は暖かかったのに、、、
こんなにくっきり富士山を拝めましたよ♪
そして大好きな黄金柑もGET✨
黄金柑ご存知？
めちゃくちゃ美味しいからおすすめ😆
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さてさて、コアフェイストレーニングをはじめて40日が経ちました
私の場合、大きく変わったのはやっぱり横顔、顎下のたるみかなと思います♪
(全然違うと思いません？(笑))
胸鎖乳突筋がくっきりしてきたのが嬉しい♡
ということで動画作ってみたので、やってみてね✋
一緒に顔のくびれを作っていきましょ〜😆
首こりさんは最初キツいかもしれないけど、やっていくうちに柔軟になってくるから絶対！
筋肉って連動して固くなるのね、例えばストレートネックさんなら、後ろがまっすぐ伸びたまま固くなって、前は縮こまったまま固くなる
だから上下運動すると痛い💦ってなるわけで、これも全て自分のからだの使い方の癖のせいなので
最初は苦しくて無理、無理💦って思った私でもできるようになったんだから、誰でもできるから安心してやってみて😆
最後までお読みくださり、ありがとうございました（＾人＾）
東京都 西東京市
コアフェイストレーニング®Jrインストラクター
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