50歳からはじめる顔の筋トレ、大野めぐみです＾＾
昨日はリンパのリピーターIさんが、初コアフェイスレッスンを受けてくださいました✨
パーソナルレッスンは、こちらの表情筋学習セットを使っていきます
私よりお姉さん世代の方々は、紙面好きな方が多いんじゃないでしょうか？？
私はPDFも印刷して紙面にする派です😆(笑)
話もどって、これは今後ずーっと使える、あなただけの教本となります！！
私がお伝えする顔の筋トレ(コアフェイストレーニング)は、まずは〝顔の中心軸(コアフェイス)〟を整えることからはじまります
このコアフェイスができないと、残念ながらなかなかお顔は整いません
そして整ったとしてもまたすぐに戻ります😩
なので、しっかりとコアフェイスの作り方からスタートします✨
一緒に坐骨、背骨、首、頭、額と顎の角度、膝、踵、足指の順に整えていくのですが
完成形直後にＩさんが
「めちゃくちゃ楽！！
なにこのどこにも力が入っていない感覚！！
この座り方なら脚を組まないで座れる！！
良くないとわかっていながらも、座っていられないから脚を組んじゃうのよね😅
これなら何時間でも座っていられる！！
どこにも負担がかかっていないってこういう事なんだね♪」と♪
この〝どこにも力が入っていない〟という感覚が伝わってよかった😆
お顔の悩みがお顔だけで解決しない方は、一度からだの使い方にも目を向けてみてね
最後までお読みくださりありがとうございました（＾人＾）
東京都 西東京市
コアフェイストレーニング®Jrインストラクター
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