こんばんは、
1日3食しっかり食べて
1年で33kg痩せた
美ボディプロジェクトの
ひとみです。
今日のダイエットセミナー、
無事終わりましたー♪
心地よいぐったり感です。
またブログでもご紹介させてください。
そんな中、今日は5/1に通信セミナーを
会社したY様をご紹介いたします。
40代、会社経営、154cmのY様
生活環境が変わられて
お忙しいのですが、
とても順調に減っています。
スタート時
61.9kg 37.8%
約25日経った現在は
57.6kg 34.8%
減りすぎですね！と言っても、
食べる量を減らしすぎているわけでは
ないので、
OK！
日記のご紹介5/10（火）
食生活と集中もすごく
関係しているような気がしてきた！
発見発見。
5/13（金）
あ、あとウエストが計測上も
見た目（私しかわからない程度）
でも減ってきた！うれしいい～。
5/23（月）
おいしかったこと
ヨーグルトが最近
さっぱり食べられておいしい！
5/25（水）
目標 6/1 58.5 7/1 56.1 8/1 53.8
なすの煮びたしが薄味でできて
なすの煮びたしが薄味でできて
おいしかった！
もっとダシは塩分少ないほうが
もっとダシは塩分少ないほうが
よいかも。
好きな服をリピート買い！
好きな服をリピート買い！
あと最近かわいいレースの
インナーを買って
インナーを買って
みんなにほめられてうれしい～。
よく眠れた。ほっ。うれしかった。
よく眠れた。ほっ。うれしかった。
Y様の素晴らしい所は、
日記の後に必ず、
今日出来た良かった事
を書いてくださる事。
このように最後に自分を褒めると、
脳にも残りやすく
ダイエットが楽しく感じられると思います。
そして、
毎日睡眠時間
飲んだお水の量
今月来月の目標体重
も記入。
記録魔の様に数字を残しておくと、
今後停滞期が来た時に、
見直せる材料になります。
そして未来の目標体重を毎日書くこと。
ダイエットをしていると、
現在の体重で頭がいっぱいに。
そうすると脳にもその体重がインプットされます。
なので目標の体重を毎日
目のつく箇所に書くことで
その数字へ近づきやすくなります♪
日記に書かなくても、
冷蔵庫や壁に貼るのも
オススメ！！
ぜひお試しを♪
Y様の様に今からダイエットすると、
夏にはノースリーブを着られる
体型になります。
６月１日スタートの
通信セミナーにはまだ間に合いますので、
お申し込み下さい！
通信セミナーご案内
