要求を伝える
わたしは、○○して欲しい。私は○○されると
悲しい気持ちになる。
感情を自分主体で伝えたら、終わり
一旦手放す
自分の気持ちは伝えた
だから、あとは相手の気持ちだけ
自分の感情を伝える時に相手がどう思うかなんて入れない
シンプルに伝える
そして、静かに
自分の感情は、自分だけのもの、同じように相手の感情は相手だけのもの
どうこうできるわけではない。そもそも、自分の感情でさえ、どうにも出来ないのなら、他人の感情なんて見守るしかない
そうして、自分のことや相手のことを知って、受け入れて理解して距離が近づいたらいいね