こんばんは。
5／5（土）
ザックさん、井上さん、花木さん、宮本さんのオジサンに、あゆかさんのサポートしていただき、6時集合からの、、、
210km 9.5時間 積算7,000mという、登り地獄でした。
はたして、STRAVAなので7,000mも登ったかというと、出過ぎた感ではありますが、まあ、かなり登りました。
https://www.strava.com/activities/1552468439
久しぶりのグッタリ感で、日曜～火曜まで練習3日休んだけれど、回復に至らず、水曜もタレタレ。
木曜の夜になってローラー。 やっとSSTをこなせるまでに回復。
金曜朝にもローラー。
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睡眠で悩んでいる方が多いとのことで、こういう物を作りました。
ぬいぐるみの生地の中にお米とラベンダーが入っていて、レンジで温めて使います。
これはかなり効果があります。
僕は睡眠で悩んでいないのですが、寝付きの悪い隣のkakoが3分で落ちましたので、こりゃやばいです。
しばらくテストを続けます。
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練習しない時間を使って、部屋の片付けしたら、要らないホイールが10本出ました。
全て春日井市の回収施設に持ち込み。 まだ20本あります。
まあ、ため過ぎというか、捨てられない貧乏性といいますか、、、。
で、片付けのためバイクラックも作りました。
DIY大嫌いな僕でもできました。
超簡単です。
長年溜め込んできたものを少しずつ片付け。
進めます。
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さて、久しぶりにイベント出展のない週末を過ごし、少し業務も立て直し。
で、今週はダモンデトレイルで出店です。
いつもありがとうございます。
イナーメオイルの詳しい使い方など、こちらからどうぞ。
http://s.ameblo.jp/igname-dissetare/message-board.html
