ここ数日、生活が慌ただしくて自律神経が興奮気味だったので、今日はお茶で心を落ち着けて自律神経を整えました
①まずお抹茶で自律神経を整えるには、目でその綺麗なグリーンを眺めて、目で楽しみます。
②つぎに香りをやさしく嗅いで満喫して、嗅覚を楽しませます。
③ありがたくゆっくりとお抹茶をいただいで、口の中に広がるうま味を楽しみます。
ゆ～っくりと気持ちよく深い呼吸をしながらお茶をいただくことで、自律神経が驚くほど整って身心の健康づくりに効果絶大なのです
自律神経が整えば、消化機能や分泌系などからだの内側が健やかに生まれ変わってきます
そして「忙しいのに茶なんか飲んでられるか！」ではなく、
現実が厳しい時ほどお茶は必要なのです。
戦国武将時代の武将たちの間でお茶が流行りましたが、心身をリセットするために活用されていたようです。
戦いで遠征するときには必ず愛用の茶道具を持っていき、楽しんでいました。
戦(いくさ)の合間にお茶をすることもあったそうです。
Never give up！！！
健康な自分と再会しよう！！！
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あきまさのプロフィール 潰瘍性大腸炎 命のちからブログ@
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