今回で12回目の開催となりましたが
私自身、これだけやってきても毎回
新たに気づくことがあります。
新たに気づくことがあります。
食べなくていいんだ。
と、ホッとしている自分がいます。
初回は、「夕飯食べちゃいけない」って
思っていたのに。
別に今まで無理して食べていたわけではないけど
毎日少しずつ体に負担になっていたんだなと
夕飯を食べないことで
お腹を空かせてみることで感じています。
私の食事量のキャパって
想像以上に小さいのかもしれない。
脂っこいものも
甘いものも
今はぜーんぜん食べたくない。
醗酵ドリンクも、いつもは炭酸水で割って
シュワっといくのが当たり前になっていたけど
炭酸水の刺激すら、欲しくない。
無理しない。
そんな感覚が気持ちいい(^^)
体に良いからという理由ではなく
体の感覚として、今朝は玄米がゆが食べたくなりました。
玄米と梅干しって合うよね〜(*´꒳`*)笑
玄米と、調爽源で腸内環境がだいぶ変わってきました(*^^*)
