あなたは健康のために食事に気を使っていますか？
運動していますか？
しかし、スーパーな健康を維持するためにとても大切なことがあります。
それは、
エモーション
です
エモーションとは、日本語で感情とか情緒という意味です。
よく、情緒不安定という言葉を聞きますが、なぜ情緒不安定になるのか？
そして、その対策とは何かあるのでしょうか？
情緒不安定の原因はたくさんありますが・・
中でも、長期にわたる
継続的なストレス
が原因の１つです。
長期のストレスは、体内の抗ストレスホルモンを大量に消費させます。
その結果、体内の抗ストレスホルモンが枯渇し、ストレスに対処し続けることが困難になり、感情も安定しなくなります。
そのために、ストレスに負けない体作り、環境づくりが必要になります。
では、ストレスに負けない体作りとは？
環境をすぐに変えることは難しいかもしれませんが、
実は、
食事を変える
だけでかなり軽減できるのです
それは、あるものを減らす、ことです。
あるものとは・・
コレを減らすだけで、あなたのエモーションはかなり安定することでしょう。
それは何故か？
その理由はまた明日お伝えしますね
