リバウンドーと切り紙と苦手食材克服レシピ

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苦手食材克服‼︎

海老と椎茸が決め手の

ジューシー餃子

ワイヤーママ３月号掲載レシピ

息子が苦手な海老と椎茸を、出汁ごとタネにいれます！とってもコクのあるジューシーな餃子です

【材料】餃子皮5～70枚分

・キャベツ 400g

・ニンニク、ショウガ 1かけずつ

・海老 10尾ほど

・干ししいたけ 3枚

・豚ひき肉 350g

・餃子の皮 70枚

・醤油 大さじ1

・みりん 大さじ1

・塩 ひとつまみ

・片栗粉 大さじ1

・しいたけ戻し汁 大さじ1

・ごま油 大さじ1

・キャベツはみじん切り、ニンニクショウガはすりおろし、海老は細かくカット、干ししいたけは水で戻します！戻し汁も使います！！

・材料、調味料全てボウルにいれます

・よーーーくまぜます！

・皮に具をのせ水溶き片栗粉を皮のふちに塗りしっかり剥がれないように包んでいきます

※クッキングシートの上に置いておくと時間がたっても皿にくっついたりベタっとなりませんよ♡

・フライパンにごま油を熱し餃子を並べたら水溶き片栗粉を流し込み蓋をして蒸し焼きに、お好みで両面カリッと焼いたら完成

【３月号ワイヤーママお子様ランチメニュー】

・海老と椎茸が決め手のジューシー餃子

・豆腐と生ハムのパリパリ麺サラダ

・ほうれん草の胡麻和え

・ひじき煮

・ご飯、みそ汁、ヨーグルト

※豆腐と生ハムのパリパリ麺サラダは１月１４日ブログでアップしていますコチラ♡

さてー‼︎

とんでもねーーーーー！リバウンド

の前に。。。

じょーがね幼稚園で『切り紙』を習ったらしく

家で自慢げに披露してきてね

まぁー、ママには無理だろうね。

こーいうの…

と6歳に言われ

ムキになる34歳

てそんなのはどーでもよくて

ドーーン！

へーたーこーいーたー！

5日目

体重49.1kg.腹囲70.3体脂肪26.7内蔵脂肪2.5

６日目

体重49.4kg.腹囲70.7体脂肪24.9内蔵脂肪2.5

７日目

体重49.1kg.腹囲70.0体脂肪26.6内蔵脂肪2.5

８日目

体重48.9kg.腹囲69.7体脂肪26.8内蔵脂肪2.5

９日目

体重49.4kg.腹囲70.0体脂肪25.3内蔵脂肪2.5

10日目

体重49.4kg.腹囲69.5体脂肪25.5内蔵脂肪2.5

１１日目

体重49.8kg.腹囲70.0体脂肪26.8内蔵脂肪3.0

１日目に後戻りーーーーーー

2016.2.15

食べたもの！

・8時→おにぎり１個、みそ汁、ベーコンエッグ、漬物、梅干し、トマト、アボカド

・８時半→ブラックコーヒー

・12時→ピザパン、コーヒー、チョコレート

・15時→ブラックコーヒー

・16時→チョコクッキー、えびせん

・18時→おかず(仕事用、載せれなくてすみません)、ご飯、味噌汁

・19時→ブラックコーヒー

すでにお腹すいた…絶対これから間食しちゃう…

頑張ったこと

スクワット、食器洗いしながらお腹ひっこめ

一言メモ

PMS期の甘いもの食べたい衝動と、空腹感がハンパない……もうあれもこれも食べたい、とめてーーーー！

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いつもありがとう

ピックアップコメント

tokotokoさんコメントありがとうございます◡̈♥︎

他の方からも同じようなメッセージいただいているので、まとめてレシピなどご紹介させていただきますね♡準備しますので少々おまちくださいありがとうございます！！

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