今日。

                 
忙しくしていたら2週間振りの
ブログ更新となりました。 

今月は母の命日だったり
震災から連絡とれなかった
熊本の友人に会いに行ったあとは
海外出張で昨日の夜に帰国しました。


この1ヶ月間が半年くらいに
感じるくらい色々とありましたが
自分がやれることをして行きたいと
思います。



そして、、少しばかりのGW休暇
1日目の今日は
クリス ・ ハート さんの
コンサートへ行ってきます！



昨夜は時差ボケと緊張で
全く眠れず…(´×ω×`)


と言うのも アリーナ 2列目 ！
なんです。(ファンクラブ最先行)







チケット発券して受け取った瞬間
夢なのか現実なのか？

現実とわかったあとは
興奮してニヤニヤが止まらず…笑


ステージの作りはわからないけど
これはもう母の導きで
神席とれたとしか思えない…(✪▽✪)




眠れない時は？｢白猫やろうよ！｣笑

そう言えば新キャラ(職種)が
追加されてるしガチャしてみたら、
何と11連の1キャラ目で
ほしかったパルメちゃんキタ～！(๑•ᴗ•๑)♡
睡眠不足だけど結果オーライ？







という訳で今日のコンサートのレポは
睡魔に負けなければ？詳しく書けそうな
気がしていますが
今夜は彼の27回目の誕生日を
お祝いする予定なので
近日中になると思います。

お誕生日おめでとう～！

地震。

熊本県で大きな地震があって
現在友達の安否確認をしているとろ。


最近の頭痛はこれだったのかな…？

まだ連絡がとれてない人もいて
どうかご無事でありますように…(✘﹏✘ა)



たまにTwitterもやめようとか
思うことあるけど
こういう時こそラインとか
Twitterとかあると連絡とりやすいし
みんなで声かけ合ったり安心する。

電話が繋がりにくくてもTwitterなら
連絡とれるとか便利だよね。




まだ被害状況がわからないけど
しばらく余震が続くみたいなので
九州方面のかた
くれぐれも気をつけてください。

水切りヨーグルトの効果。

美容と健康に効果抜群と言われている
水切りヨーグルトは
私にとって毎日欠かせない食べ物です。


前から普通のヨーグルトは食べていたけど
より濃厚なギリシャヨーグルトを
気軽に食べたくて作るようになりました。


100円ショップでも買えるヨードリップで
作ってます。※DAISO(ダイソー)で購入




底を見てみるとコーヒードリッパーより
穴の数が多いので、
その分水切りが早いのかな？








☆ 作り方 ☆
容器の中にキッチンペーパーか
コーヒーフィルター等を入れると
より効果的に水切りができるらしい。

特に完成したヨーグルトを
パンに塗る時やカプレーゼなど、
水分が残ると困る時は使用したほうが
良いと思います。




※コーヒーフィルター小(2～4杯用)










付属の蓋をして冷蔵庫で一晩置くだけで
水切りヨーグルトが完成！
(夜寝る前にして翌朝すぐ食べられます)

濃厚でクリーミーな仕上がりなのに
さっぱりしているから
食べやすくて美味しいです。 
市販のギリシャヨーグルトは濃厚すぎて
苦手な人にもオススメ。






ちなみに... 昨晩使用したヨーグルトで
水切りできた乳清(ホエー)の量は
約75mlでした。








水切りヨーグルトとホエーは 美容と
健康効果が 抜群の食品と言われています。


実は去年の夏は例年に比べて日焼けを
してしまいましたが、
シミとかできずに回復してくれたし
昔に比べると色白になったと
周りから言われるのはヨーグルト効果も
あるのかな？


私は疲れている日とか食欲がない時でも
ヨーグルトなら食べられる！
ってこともあるくらい大好きなので
継続していこうと思います。


これから暖かくなって薄着になり
紫外線も気になる季節ですよね。

ダイエット目的としてだけでなく、
即効性がなくても継続すれば色々と
効果が期待できそうなので
試してみるといいかも？



■水切りヨーグルトの健康効果

・便秘解消
（腸内の乳酸菌・ビフィズス菌を増やす）
・ダイエット効果
→夜食べると効果が高まる 
(内臓脂肪抑制、むくみ予防)
・免疫力アップ
・安眠効果
・カルシウムが豊富
（骨粗鬆症予防）


そのまま食べる以外にも
パンに挟んだり
サラダにしたり色々アレンジできます。






■乳清（ホエー/ホエイ）の効果

・疲労回復・免疫力強化
・筋力アップ効果
・安眠効果
・美肌(乾燥、シワなどの改善)効果
・美白効果
（肌に塗るとピーリング効果）



私は化粧水やパックに使ったりそのまま
飲んでいます。

カルピスと混ぜて飲むヨーグルトにしても美味しいです。


手作りパンに使うとふんわりと柔らかい
食感になるので 、
HBでパンを焼く時に入れることも
あります。


あとはお肉に漬け込むと柔らかくなります。
(30～1時間程度）


他にも色んな活用法があり無駄がないのも
いいですね！

高橋みなみさんありがとう！

AKB48高橋みなみさんが卒業されました。

10年間本当にお疲れ様です。



AKBヲタの姉から誘われたことがある
劇場や握手会イベントに
一度はも行ったことはないけど、
誰が好き？気になる？と聞かれれば
高橋みなみさんでした。


努力家で頑張り屋で人一倍責任感の強い
たかみなさん。
幸多き人生と、これからのご活躍を
陰ながら応援しています。







今夜の金スマ。

たかみなさんのリーダー論
勉強になりました。
300人を引っ張っていくなんて
並大抵のことじゃないよね。
すごいや！






歳のせいなのか最近また涙もろく
なったみたい。泣きすぎだ...


｢嫌われる勇気を持ってください」
じわっときた。


途中からだったので
またあとで観ようと思います。



とその前に白猫の続きを...

色の見え方によるあなたの年齢は？○○歳。

Twitterで数日前？に話題になってた
診断テストが回って来たから
私もやってみました。

リンクはこちらより
→ 色の見え方によるあなたの年齢は？

プレイ開始｣から 診断できます。









結果 は ？ ？






｢素晴らしいです！
あなたの 色 知覚は 18 歳です。

あなたの 目は 非常に 明瞭 に 、
正確に 詳細を 見る ことが
できます。

あなたの 目が 健康で
脳の 働き が 活発で
あることを示しています。」



まじか w w 笑 ppp









実年齢よりかなり若いｗｗ


昔から目は健康だけど
そうこうことではなく？


ところで 脳の 働き に
良 いことってなんだろう？

Google先生に聞いてみますね！


こんなサイトがありました。
リンクはこちらより
→ 【脳がメキメキ活性化！】お手軽に頭が良くなる８つの方法


ふむふむ...なるほど。

８項目のうち、
私に当てはまるものは４項目かな。

最近色んなジャンルの音楽を聴くし
運動不足にならないためにも
なるべくお散歩するようにしているし
ストレッチとか体を動かすようにしてて、

何といってもこれか？
空想！！！
もしも...だったら？とか
もしも....をたくさん空想？妄想？して
にひひっ笑
特に疲れてるなってときとか
現実逃避したいときとかに
してる気がする。

人と会話は仕事上毎日のこと。
ほぼ英語での会話だし
それも脳の刺激になっていそう？





あとはこのサイトに書いてないけど
癒し効果のアロマは
脳の活性化(若返り)効果も
期待できるそうです。

お風呂でアロマオイルを使うのも
知らず知らずのうちに
効果あったのね？







やっぱりAAAとかBENIちゃん
好きになったおかげなんじゃ？
と思いたい笑
じゃなかったら
出会えなかった人もいるし
今より孤独な人生だったと思うな。








診断テストをまだ試してない方は
やってみてはいかが？

白猫さん。

白猫プロジェクトのイベント
茶熊学園ガチャ後半(イクラ組)に備え
デイリーやクエストでコツコツ貯めた
ガチャアイテムのジュエルは1,050個。


ツキミが当たる瞬間のイメトレだけは
前半イベントが始まった時から完璧ｗｗ


どれが当たってくれても嬉しいけど、 
大本命のツキミちゃんとマールちゃん！
それからマール・エクセリア・
ゲオルグ・ハルカの超絶レアの
全部で5キャラを ゲットできました。

手持ちのサポートキャラが少ないから
マールちゃんは使いどころありそう。








白猫ガチャは10連まとめて回すと
1回はアイテムを使わないで
お得に引くことができます。

なんだけど私は当りのタイミングか
流れを確認しながらしたいから
多くても連続回すのは3～4回までかな。

今回みたいにキャラ数が多いイベントは
無課金でコンプは難しいし
手に入れたいキャラが揃わなくても、
この辺でやめとこう！とか
あるあるですよね(๑•́ ₃ •̀๑)





気になるガチャ率は？
ガチャ総回数 → 42回
イベントキャラ → 5体
＝11.904％
平均ガチャ率はわからないけど、
私としてはぼちぼちいい感じの結果。
前回より確率良かったのと何よりツキミが
当ってくれたから大満足です。
こうして数字出したり すると ピグライフの ブログ を
書いて た あの 頃が 懐かしい。 








ツキミのストーリー泣ける...やばい...涙








まさかまたゲーム好きになるとは。 
ドラクエぶりかな？
ますますピグライフに復帰する日が遠のいてる気が？ 





それにしても大ウサギに乗ってる
ツキミちゃん
めっちゃ可愛すぎ！
この顔と声からは想像つかない
最強キャラでびっくり！
見た目とのギャップもだけどリアルにいたらこわっ。
多分苦手だわ笑





私としてはツキミちゃん以上に
ウサギの大きな足の動きとか
萌え～！ですな笑(♡˙︶˙♡)
うわぁ！ 貴重なナイスショットじゃない？








せっかく手に入れられたんやし
使いこなせるように腕上げないと！

YouTubeでミナトさんの動画とか
みんなに教えてもらいながら修行中笑





手持ちのジュエルがすっからかんに
なってしまったけど、
イベント以外の手つかずだった
クエストやミッションしたり
島とか周ったら
何とか1日で237個回収できました。

つぎの武器ガチャ追加までに
コツコツ貯めねば！(๑•̀ㅁ•́๑)✧


白猫はアイテム付与が多くて
クエストを進めていると
1,000個以上普通に貯まってくれるし
無課金でぼちぼち楽しめまるから
うれしい(๑•ᴗ•๑)♡


私は通勤中とか移動中にゲームはしないし
平日は基本夜だけで
朝時間があればデイリーのみとか。
(お弁当作りの合間とか)
時間を決めてまったり遊んでます。






さて明日は朝から会議のため
少し早い出勤なので
早いからそろそろ寝る準備しましょっ。

ではまた！

わっしょい笑

4月2日に発売した｢AAAぴあ｣。

発売日の1週間前にお知らせとか
何でこんなギリギリに発表なん？
まぁ今回に限らんことやけど。
( 相変わらず 商売 上手やな 笑 )





3種類の限定特典があるんだけど
｢TUTAYA限定特典｣の
オリジナルクリアファイルは
店舗も限定されて
近所の店舗は特典なし。


予約ができない店舗もあって
何となく目についたとこに
電話してみたら
すべりこみセーフで予約できました！

しかもめちゃくちゃ優しくて 感じの良い
店員さん。
( 全然 関係ない けど 声 が ドンピシャ すぎました ♡ 笑 )
やっぱり 声 フェチ なんだな 私 …



ただ残念なことに家から遠っ！
職場も方向違…

なのでなかなか行けないし
内容気になるし
そわそわ。


やっと予約していた店舗に
受け取りに行けました。



ページ数も多いし
まだ全部は見れてないけど、


AAAぴあの内容は
デビュー10周年 アニバライブ
9月の富士急ハイランド3Daysレポート、
7人のインタビュー
ファンアンケートなど。

デビューから今までの年表付きの
活動記録とかメンバーの思いとか。
私としては後輩のDa-iCEの
インタビューも嬉しかったりする。

1,500円(税別)は安すぎなんじゃ？
と思うくらい内容が濃いです！

ブログ更新の4/6時点でAmazonは
一時在庫切れとなっていますが
迷っている人がいるのなら
買って損はしないはず。

※全129ページ※





秀太くんの目力…ヤバっ
会社で使おうと思ったけど
勿体無過ぎる。






まだBlu-rayも観れてないから
週末の楽しみにするため
お預け中です笑

AAA 10th ANNIVERSARY Documentary
～Road of 10th ANNIVERSARY~







明日の都内はまた雨なのね。
桜が散ってしまう前に
今年もお花見できるといいなぁ…

プリーツスカート。

今年流行りのプリーツスカートを
1枚は持っていたくて、
Twitterとかでも話題になっている
UNIQLOのシフォンプリーツスカートを
先日購入しました。



人気の2色がこちら

☆グレー☆
※現在オンラインストアで品切色※





☆ベージュ☆
ベージュなんだけどほんのりピンクで
女子っぽくて可愛い！

迷うことなくベージュほしさに
お店に行きました。
明るい場所で見ると
薄ピンクで好みなんだけど、
グレーのほうが着回ししやすそう？





流行り物の洋服とか来年は微妙かも？
そんなときは
なるべく安くほしいわけですが
シルエットも綺麗で
お値段以上のクオリティ！
(2,990円+消費税)



試着してみてどっちにするか
決められなかったので
店員さんに｢ぶっちゃけどっちが好き？｣
グレーだね！って話になり、
Sサイズにしたんだけど
残念なことにサイズが大きい？


店員さんに見てもらうとウエストが
ゴムになっているから
少し大きく感じるみたいで
普段より小さいサイズを買う方が
多いとか。
(XSサイズは通販のみで既に品切れ)


興味がある人はできればお店で試着して
プリーツのシルエットを確認してから
購入することをオススメします。


めっちゃ迷ったけどやっぱりほしくて
グレーのSサイズを買いました。

家に帰って履いてみたら
やっぱり私の身体のラインに
合っていなくて....
でも友達がほしいと言ってくれて
履いてもらうことになりました。

どうやら完売？のため
買えなかったらしく
喜んでもらえてよかった～！









最近はデニムコーデもお気に入りです。
このスカートは以前H&Mで購入したもので
生地が柔らかくて履き心地も◎





暖かくなったらいろんなコーデを
楽しみたいですね！

セルフでヘアカラー。

この前毛染めをしてもらって
ピンクベージュ系にするつもりが
赤茶色系っぽい仕上がり。







私の説明不足だったのかな？
まぁ元の髪色や毛質によってとか
その日の体調で違ったりするし
色選びって難しいよね。


太陽の下だといい感じに
見えなくもないけど
満足な色じゃないし日数も経ったから
染め直すことにしました。




時間がないからセルフで


と言うか昨日はAmazonプライムの
当日配送で注文するくらい
外出するのがメンドーだったからです。



参考になるかわかんないけど
使ったのは 泡カラーの
ミルクティーブラウンをベースに
(やわらかベージュ)
下の箱のローズティブラウンの
2色使いしました。

ベージュ系のミルキィとかハニーを
ベースにするか迷ったんだけど
会社勤めだし明るく(金髪)に
なりすぎるとまずいな…。
しかも茶髪からのカラーだし。
と言う理由から今回はやめました。





セルフで毛染めするときは
色ムラににならないためにも
サランラップとドライヤーを
使います。
髪が傷んでなければ少し長めに置きます。
(30分→40分)








最近の少し長めの前髪が 似合わないとか
言われてたし、 ついでに前髪パッツン？
カットしてみました。

もっともっと切れば？ と言われたけど
着たい洋服のこととか考えて
しばらくこんな感じで過ごしてみます。

どうかな？
少なめにしたローズは一切わからないね？
セルフにしては満足な仕上がりに
なりました。








トリートメント中も
サランラップ 巻いて
半身浴したから髪の毛サラサラです。 


今は短めのボブだからこんな風に髪の毛を
アップにできないのが
たまに寂しくもなるけど






少しは秀太くんの髪色に近づいた？笑






はいはい、そっちかよ！
と突っ込まれてしまいました笑

幸せの在り方。

何気なくテレビをつけてみたら

番組で「世界一貧しい大統領」と呼ばれた
ウルグアイのムヒカ前大統領の
演説スピーチが紹介されてて
心に沁みた。

たしか去年だったか？
前にも見たことがあるスピーチなんだけど。


日本に初来日されてフジテレビ系列で
特番が放送されるそうです。

４月８日午後７時～午後８時５４分まで
特番｢“世界でいちばん貧しい大統領”
ムヒカ来日緊急特番～
日本人は本当に幸せですか？」


録画予約しておこう。





｢貧乏なひととは、
少ししかものを持っていない人ではなく、
無限の欲があり、
いくらあっても満足しない人のことだ。

幸せとは物を買うことと勘違いしているからだよ。
幸せは人間のように命あるものからしかもらえないんだ。
物は幸せにしてくれない。
幸せにしてくれるのは生き物なんだ」
















｢私たちは発展するために
生まれてきているわけではありません。
幸せになるためにこの地球にやってきたのです」






私はブランド物が
特に好きでもないし
物欲が多いわけでもありません。

苦労したこともあるし
必要なものか？考えて
とりあえず的なノリでとか
無駄な買い物はしない主義です。

生きている中
楽しいこととか生きがいを
見つけて
ストレスから解放されたり
一瞬かもしれないけど、
幸せを感じて
また生きる事がんばろう
と思えるんだよね。


生活のために
必要なものとか
イベント行ったり
娯楽のために
働いて...
支払いのために
働いて...

将来のためにも
貯蓄したくて
働いて...


もちろんお金だけでは
愛がないと
生きていけない。
人は一人でなんて
生きていけない。
大切だと思える誰かと
幸せになるために
日々頑張るんだよ。




幸せの在り方
考えよう。



あなたはいま幸せですか？



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