6月23日は、宮城県栗原市築館へ、
6月28日は、栗原市瀬峰へ、
ポールウォーキング教室に行ってきました。
今年度も、
栗原市のポールウォーキング教室を
5回担当します！
ポールウォーキングの効果を説明したら、
いざ、歩き方の練習へ。
まだまだポールを、
杖だと思っている人が多いのですが、
これで歩く練習をすると、
正しい歩き方が習得できるんです。
歩き方を習う前と、
習った後では、
歩幅がかなり広がります。
今回は、
全ての人が広がっていました。
歩幅の狭いお散歩歩きでは、
運動効果はあまりない、
と言われています。
かといって、
無理やり広げるわけでもなく、
ポールウォーキングを行うと
自然に広がるからスゴイ！
ぜひ、多くの人に
体験していただきたいと思います。
栗原市では、
あと3回行います。
お近くの方で、
興味のある方は、
ぜひお待ちしています♪
