【食後の体操】血流を上げる５分♪血糖値上昇を抑えて、体もポカポカ！

今日は、

【食後の体操】血流を上げる５分♪

血糖値上昇を抑えて、体もポカポカ！

音楽に合わせてエクササイズ！

のご紹介です。

体を温める運動のリクエストを

いただいたので、

作ってみました。

主に脚の筋肉を積極的に

動かす動きを

たくさん取り入れています。

寒い冬の季節、

暖房器具から離れて、

体を動かしてみませんか？

他の動画は

こちらから↓

メグフィット