今日は、
【踏み台昇降運動】
BPM110（ちょうどいいテンポ）５分♪
初心者向け！
シンプルな昇り降り有酸素運動！
のご紹介です。
いろんな踏み台昇降の
動画を出していますが、
BPMというテンポを表示することで、
自分にはどんなテンポが合うのか、
を感じてもらえたらと思います。
BPM110は
「ちょうどいいテンポ」と記載していますが、
ウォーキングをする際のテンポと
同じぐらいかな、
ちょうど良さそうかも、
という、あくまでの私の主観です。
まずは、
体感して、
できそうかどうかを
ご判断してみて下さい↓
他の動画は
こちらから↓
