【食後の体操】カラダほぐし・プチ筋トレ５分♪血糖値上昇を抑えて、エクササイズ！

今日は、

【食後の体操】

カラダほぐし・プチ筋トレ５分♪

血糖値上昇を抑えて、バランスよく

エクササイズ！

のご紹介です。

今回は、

しっとりとストレッチから

行う展開で作ってみました。

今日はあまり

頑張りたくないな、

でも、ちょっとだけ

カラダを動かしてみようか、

という日に

使っていただけたらな、

と思います。

カラダがほぐれるとともに、

少しずつ筋トレも入れています。

終わる頃には、

カラダもココロもスッキリ！

となってるといいですね。

他の動画は

こちらから↓

メグフィット