【食後の体操】室内で歩く５分♪血糖値上昇を抑えて、簡単室内ウォーキング！

今日は、

【食後の体操】室内で歩く５分♪

血糖値上昇を抑えて、

簡単室内ウォーキング！

のご紹介です。

足踏みをベースとした５分の体操を

作りました。

雨でも雪でも、

寒くても暑くても、

室内で運動ができる！

と好評です。

たった５分、

されど５分、

血流が良くなり、

スッキリするのが

感じられると思います。

他の動画は

こちらから↓

メグフィット