3月12日は、
一関市磐清水市民センターへ。
年に2回ほど、
お招きいただいています。
毎週、百歳体操を行なっているそうで、
この日も前半30分は百歳体操を行い、
後半90分は私の軽体操、というプログラム。
素晴らしい体力！
毎週運動をしているグループを対象にする
運動指導は、実はやりやすいです。
運動に取り組む雰囲気というか、
空気感が最初から整っているので。
姿勢も良くて、
動きもスムーズ。
百歳体操にはない
筋トレ以外のプログラムを取り入れ、
楽しく運動量を上げる教室が展開できた
ように思います。
参加された皆さま、
所長さんも最後までご参加いただき、
ありがとうございました〜！
また、
来年度もよろしくお願いします😊