痛みとは
「組織損傷が実際に起こった時あるいは起こりそうな時に付随する不快な感覚および情動体験、あるいはそれに似た不快な感覚および情動体験」
上記にある様に損傷がなくても不快な感覚、情動体験があればそれが痛みとされます。
損傷したら痛み！これは理解できますが
損傷してなくても不快な感覚が有れば痛みと定義されます。
では損傷していないのに痛みと感じる仕組みはどの様なモノなのか。
その一つに自律神経が存在します。
自律神経とは交感神経、副交感神経に分けられ痛みのトリガーになるのは交感神経です。
交感神経が賦活化されると全身の痛み反応が敏感になり痛みを感じやすいとされています。
その為交感神経由来の痛みの場合は交感神経を抑制する事で痛みを和らげる事ができます。
交感神経を抑制する方法に
顔面筋、首まわりのマッサージがあります。
不快感のない程度に顔面筋、クビ周りのマッサージする。
こちらんに関しては誰でも簡単にできるのでオススメです。
