ハイ！こんにちは！
タイトルどおり、ぎっくり腰について書きます
ぎっくり腰を繰り返す。ぎっくり腰に過去なったことがある。今まさにぎっくり腰で困ってる。そんな方は
ぜひ最後までご覧くださいね。
私のぎっくり腰体験談をどうぞ。
激痛
ほんっとに
フツーに
手を出しただけだったのに。
あぁ！！これが！！
ぎっくり腰って
やつか！！
と、動けなくなってしまいました。
なぜわたしが！？
肩こりMAXだった私は
腰痛はあまりなかったのですが、
腰痛はあまりなかったのですが、
本当になぜ！？と思いました。
今ならわかる。
忙しかったから。
じゃあ、どうすればいいのよ。
って思いますよね。
ここでは、
身体のメカニズムは解説しません。
そんなことより、
頭で理解できるより、
１分でも早く良くなる方が先。
もう二度とギックリを繰り返さない
身体に戻る！と決めて、
身体使いを変えていくことが大事。
すぐできる腰痛体操。
それが当院で扱っている
寝転びながらできるトレーニング。
痛みがある時でもできる方法もお伝えします。
↓↓↓
そもそも、ギックリ腰になるってことは、
相当疲れているので、
寝転んで疲労を取ることが大事です。
リアルでもオンラインでも指導しています。
この連休は自分磨きをしよう！
このタイミングで
この記事をご覧になった方は、
かなりラッキーです♪
かなりラッキーです♪
次の日曜日に奈良市にて
寝転び鍛錬法（Pillow Training）の開発者
西村なりひと先生の身体ワークを
開催します。
なかなか予約が取れない西村先生に
直接見てもらえる機会をお見逃しなく。
東京でもサテライト会場がありますので、
（参加条件あり）お問い合わせくださいね。
詳細はコチラ↓↓↓
さっさと習って、この連休は寝転び三昧しよう♪
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