移植後 ２回目の自転車チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛
家の周りはなんせ坂道が多くて💦
日頃は車移動🚗³₃
年賀状の追加で書いたのを出しに
近所の郵便局まで 自転車(電動)で行きました。
行きしなは 坂道降りて自転車で快適だったけど
帰りは、なだらかな傾斜7°くらいかな？ ずーっと上がって来なければ行けないの
なだらかな傾斜の坂道を2.3km (電動自転車だけど)
ゼイゼイハァハァ キツかったです。
途中２回ほど降りて呼吸整えました💦
それと
おしりの🍑筋肉のないことを痛感😭
おしりから後ろと横の太ももが痛くなりました💦
移植後の皆さん❣️
自転車乗れますか？
おしりの筋肉鍛える方法ないですかー
脈は110回 SpO2は91でした