ぽかぽかのヨガ日和

モリヤスです❤

今日は暑いくらいのよいお天気でした☀
アシスタントさせて頂いている13:00からのクラスでは、みなさんよく動いていらっしゃいました❗







しっかり動いた後は、リラックスの時間に自律訓練法でした。ご自分の思いをコントロールして身体でも何でも変えられる!?
久恵先生のお言葉に身をゆだね気持ちよい時間でした。

ファミリーヨガHP
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