●自分を責めて、気に病んでいましたが、スカっとしました【ご感想】
こんにちは！がんサバイバーセラピストの香織です。
いきなり寒い！冬支度を急がねば～と思いますね。
さてさて、よくやってしまいがちな、「自分責め」。それで悩んでないですか？
まじめで、聡明な方ほど、自分が至らなかったのではないか、もっと方法があったのではないかと、気に病まれている気がします。
セッション内で、心が傷ついていて・・・前向きになりたいんです。とおっしゃっていたAさん。
じゃあ、その傷ついた記憶を消しましょう！とご提案しました。
翌日、ご感想をいただき、
思い出そうとしても、相手の顔を思い出せないんです。
その出来事を考えると、胸がチクチクしてたんですが、何とも思わなくなったんです。
良かったーーー！
何かあると、記憶（感情）が、あなたを苦しめます。
それなら、消してしまえって、思うんですよね。
気にするなっていっても、気になるのが人間ですから。
残念ながら、人は１００％分かり合うことはできません。
ということは、気にしても、自分責めをしても、解決はしないんですよ。
それより、自分がハッピーでいることに、集中したほうがいい。
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