高血圧は初期段階では自覚症状があまり出ないと言われています。
毎日血圧を計測していれば分かりますが、そうでないとなかなか気付きにくいかもしれません。
自覚症状としては、頭痛、息切れ、動悸、むくみ、吐き気、肩こり、汗が出る、、、等があります。
頭痛や肩こりだけではなかなか高血圧だと気付きにくいです。
高血圧といえば、もちろん血圧が高い状態のことです。
血圧を計測する際に「上が100、下が60」等といったような言い方をしますが、高血圧は「上が140mmHg以上、下が90mmHg以上」の場合のことをいいます。
血管に対して何らかの理由で強い圧力がかかると血液の流れが妨げられてしまい、血圧が高くなっていくのです。
高血圧の原因は遺伝である可能性もあるのですが、遺伝と思っていても、実際には生活習慣が原因となる場合もあります。
自分の気付かないうちに高血圧になってしまうような生活習慣を送っていたという場合もあります。
睡眠不足、運動不足、ストレス、飲酒や喫煙、乱れた食生活
まずはこれらを改善していくことが、改善への道です。
自分自身の生活習慣を一度見直してみることが大切です。