ダイエットの為のランニング

ランニングを始めるにあたり、心拍数測定器を購入しました(o^^o)

指輪型の測定器です☆

効率よく、無理をしない為にも心拍数を計りながら走った方が良いとお医者さんが書いた本に書いてあったので。

特に、走るのが苦手な人はペースを保つ為に使うのが良いみたい。

何度か走った事があったが、かなりペースが速すぎだったとわかりました。

これで、苦手なランニングも続けられると良いなと思います☆