昨年の年末から３週間くらいあけて加圧トレーニングを再開しましたが、改めて加圧トレーニングのよさがわかった気がします。久しぶりなので筋肉痛が起こると思っていましたけど筋肉痛はありませんでした。今朝の目覚めは最高でした。加圧トレーニングをしていない頃は２度寝３度寝をしてずーと寝ていましたが、ここ何日かは目覚まし時計が鳴る前に目が覚めて起きてからの行動もとても早いです。食欲が増しています。なんとなくですけど顔もたるんだように感じていたんですが、また前みたいに顔が引き締まってきた感じがします。
３０分くらいのトレーニングで週１．２回のトレーニングでここまでいい効果を感じられるトレーニングはほかにはないのではないでしょうか。しかも筋肉痛もなしで。