今日の食事&運動。今日の食事&運動。1食目。11:30りんご、みかん。運動。13:00~15:00雪だるま作り。(5個)きつかった~。2食目。16:00野菜、玄米、昆布、味噌汁、プロテイン。古河、ダイエット加圧インストラクター、正郎さんのSimplogを見る