今日の食事&運動。今日の食事&運動。運動。8:30加圧トレーニング。1食目。11:30りんご、みかん。2食目。16:00野菜、玄米、味噌汁、プロテイン。そして、今日は今から飲酒です。ウヒヒヒヒ。古河、ダイエット加圧インストラクター、正郎さんのSimplogを見る