今日の食事&運動。今日の食事&運動。1食目。11:30りんご、みかん。運動。15:00~16:00加圧トレーニング。2食目。16:00野菜、玄米、味噌汁、納豆、プロテイン。古河、ダイエット加圧インストラクター、正郎さんのSimplogを見る