今日の食事&運動。今日の食事&運動。運動。7:30~8:00加圧トレーニング。腹筋→胸→二の腕1食目。15:00生野菜、温野菜、玄米カレー、プロテイン。古河、ダイエット加圧インストラクター、正郎さんのSimplogを見る