今日の食事&運動。
運動。7:30~8:00
加圧トレーニング。
腹筋→胸→腕
1食目。13:00
蒸し野菜、玄米、プロテイン。
今日の身体測定しました。
年齢 34歳
身長 183cm
体重 64.5kg
体脂肪率 11%
B 97cm
W 73cm
H 88cm
測定日時
2014年1月21日8:00
ナイスバディ!!!。(^o^)
運動。7:30~8:00
加圧トレーニング。
腹筋→胸→腕
1食目。13:00
蒸し野菜、玄米、プロテイン。
今日の身体測定しました。
年齢 34歳
身長 183cm
体重 64.5kg
体脂肪率 11%
B 97cm
W 73cm
H 88cm
測定日時
2014年1月21日8:00
ナイスバディ!!!。(^o^)