今日の運動&運動。今日の運動&運動。運動。7:30~8:00加圧トレーニング。腹筋→胸→二の腕1食目。15:00玄米粥。今日は、お腹の調子が良くないので、玄米粥にしました。古河、ダイエット加圧インストラクター、正郎さんのSimplogを見る