嫌なことはもう、がんばらない。世界でたった一人の大切な自分という存在にどうして嫌なこと苦しいことを自ら与えてしまうの?もう、嫌なこと苦しいこと、がんばらなくていいよ。身体に出るくらいがんばってるでしょ。逃げでもないしなまけてるわけでもない。外食会食恐怖症は自分らしい人生に気づいて!という身体と心からのメッセージです。