ボードに叶えたい画像を貼る話を
しましたが
外食している楽しそうな画像も
外食会食恐怖症の人にとっては
見るたび苦痛になるだけ。
症状が軽い方などは
この方法が有効かもしれませんが
20年以上もずっと外食会食恐怖症の私には
この方法は効果なかったです。
では、何が効果があったのか！
実はボードに、
本当に心から好きなこと、もの
楽しい、幸せ、気分がワクワク、ルンルン
上がる叶えたいものだけを貼りました。
・広いお庭のある高原の高台にある家の画像
・大好きな本の画像
・ドレスの画像
・講演している画像
など♪
ここには、外食会食恐怖症を克服したい
ということは含まれていません。
楽しい幸せだけで、満たすのです。
すると、20年以上、日々
恐れ不安でいっぱいだった
心が潤い始め
幸せ楽しいの感覚をつかめてくるのです。
すると、外食会食も
幸せ楽しいの感覚に
少しずつ変わっていけます。
少しずつ。
少しずつ。
楽しい♪幸せ♪を増やしていこう＾＾