こんにちは。
横浜鎌倉のお産トラブル予防トレーナー英子こと川崎英治です。
※２０１６年２月１４日より女装セラピスト『英子』として活動しています。
今、僕が最も困って悩んでいること。
それは・・・、
ちょっと恥ずかしい話ですが、『おなら』です。
ヤバイ時はホントに止まらない位の連発で出ます。
訓練したらオナラを操れるようになるんじゃないかってレベル。
（そんな女芸人さんがいますね）
ただ、音だけならそれでもいいのですが臭いがまた臭いのなんのって。
音を立てないように上手くスカしても、ほぼ漏れなく臭いのでバレないようにはできません。
なので、狭い密室なんかでは全力で我慢しかありません。
一体どうしたら良いのでしょうか！？
この悩み、もちろん原因に心当たりはあります。
『おなら』ですから当然の事ながら腸の問題です。
【おなら 臭い よく出る】
などでググると、これに関連した情報が出て来ました。
それらの検索結果を見てみると、そのほとんどが
『腸内環境の悪化』が原因とするものでした。
腸内環境に良くない食事である動物性タンパク質や脂肪の多い物ばかりで悪玉菌が増殖しているせいであったり。
便秘で腸内に便が長く留まっている事でおならの匂いがきつくなるなど。
大概はこのような内容でした。
でも恐らくは僕のおならの原因はこれではないと思うのです。
だって、食事を改善して筋トレも運動もせずにしっかり食べて約８ヶ月で無理せず２０kgも痩せる事ができたのですから。
ダイエット成功の一番の決め手は『短鎖脂肪酸の働き』だと思っています。
これは、腸内環境がある程度整っているからこその事。
日々、腸に良い食事を心掛けて来たという自負があります。
なので、腸内環境が悪くておならがたくさん出ている訳では無いはずです。
さらにネットで調べていたら、他の原因も見つかりました。
それは、腸内細菌の『発酵』によるものです。
人の体で消化されにくい食物繊維や特定の糖質は、大腸まで運ばれて腸内細菌の餌となります。
この時に副産物としてガスが生成されるのだとか。
【腸内細菌】
腸内細菌叢を構成している腸内細菌は、互いに共生しているだけでなく、宿主であるヒトや動物とも共生関係にある。宿主が摂取した食餌に含まれる栄養分を主な栄養源として発酵することで増殖し、同時にさまざまな代謝物を産生する。腸内細菌が発酵によって作り出したガスや悪臭成分がおならの一部になる。腸内細菌は、草食動物やヒトのような雑食動物において食物繊維を構成する難分解性多糖類を短鎖脂肪酸に転換して宿主にエネルギー源を供給したり、外部から侵入した病原細菌が腸内で増殖するのを防止する感染防御の役割を果たすなど、宿主の恒常性維持に役立っている。（wikipedeiaより一部抜粋）
どうやらこれっぽいような。
食物繊維・乳酸菌・オリゴ糖。
これらをキーワードとして日々の食事を考えています。
動物性タンパク質や脂肪も摂取してはいますが、それ程では無いと思う。
僕の異常なまでの『おなら』の原因は、腸内の発酵のせいかな。
（でも腐敗で無いのであればそこまでおならも臭くなくていいような気もするけど・・・）
体重が楽々痩せるのはいいけれど、臭いおならが止まらないのであればこのダイエットは実用的ではありません。
今後、妊婦さん産後ママさん達に広めていく際の障害となってしまいます。
「ちょっと位のおならよりも、なんとかしてこの脂肪を取りたいのよっ！！」
というのであれば別ですけどね（笑）
でもそれでは、日本はスレンダーなママさんが多いけれどおなら臭い国というイメージがついてしまう（笑）
せっかく東京オリンピックで世界から注目されるのでスマートに行きたいですよね。
この『おなら』。
なんとかならないものかちょっといろいろ試して考えます。
腸内環境を整える為には食物繊維やオリゴ糖などは欠かせないですからね。
でもそれが発酵の元となると。
う〜ん。
とりあえず今は、僕の腸内環境を一度細かく調べてもらおうかなと考えています。
ちょっと最適な良いところ見つけましたので。
それからですね。
その際はまた報告させて頂きますね。
今日も最後までお読み頂き、ありがとう ありがとう♪
(余談ですが「ありがとう」は声に出して２回言うと磁場と自立神経が整い身体がリセットされるそうです。１回でも３回でもなく２回でないとダメだそうです。お試し下さい♪)
全ての妊婦さん子育てママさんがハッピーでありますように♪
切迫早産妊婦さんが１日でも早く安静生活から解放されますように。
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