マリオのスターを手にしたような
無敵な自分
なんでもできそうな気がする！
小さなことでも
そんな感情を一度は味わったことありませんか？
”根拠のない自信”こそマリオのスターです。
マリオのスターを人生の中でうまく使えたら無敵ですよね！！！
初めましての方はこちらから▶︎はじめまして❤︎
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どうも
身近な人/事を大切に
半径５メートルから世界を変える
メンタルトレーナー
真本由佳です。
どうしてあの人はうまくいってるのに、私は・・・。
▼結局これさえあれば人生は変わるたった一つのこと
指示されたことをきちんとできることよりも
切り開いていくことのできる人こそ
今の時代を生き抜くことができる人だと思います。
私はイノベーター（切り開いていく人）でありたい！
そう思っています。
人生を左右しているのは、
頭の中にあることを
”やる”か”やらないか”だけです。
まず”やる”選択を
そしてやり続ける選択を
大きく影響しているのは
根拠のない自身です。
私は大丈夫！
きっとうまくいく
自分自身に自信がなかったとしても、
これは可能性に溢れてる！絶対必要とされる！
と”やる”ことに対しての根拠のない自信や
決めたことは絶対最後までできるという
自分の行動への根拠のない自信
なんらかの形での”根拠のない自信”が存在します。
では、根拠のない自信はどのように育まれるのかご存知ですか？
自信って抽象的ですよね。
なんとなくではなく
根拠のない自信を育んでいる3つの体験をご紹介します。
①無条件に愛された経験
”無条件の愛”と聞くと親、特に母親を思い浮かべるのではないでしょうか？
母親の影響は大きいですよね。ですが母親以外でも構いません。
無条件の愛はなかったと今感じている方も
これまで振り返って、自分が受け取って来た愛を探して見てください！
誰かとの比較は禁止。
無条件の愛が根拠のない自信に繋がる理由は
自分への共感力に繋がるからです。
自分は大丈夫、なんとかなる、
自分にそんなふうに思える源です。
ですので現時点で過去の中で
どうしても見つからない場合も、
自分で鏡に向かって
「愛してる❤︎」「大好き❤︎」「私は大丈夫」
っていい続けることも効果大！
②成功体験
小さな成功体験の積み重ね。
成功体験と聞くと
大きなことのように聞こえますが、
欲しいおもちゃを買えないとき、
家にある箱や段ボールなどを使って代替えして自分のおもちゃを作った！
とか
自分の決めたTo Doリストを全部こなした！
とかそんな小さなことでいいんです。
むしろ大きなことを求めて達成できないよりも
小さなステップの成功体験を積み重ねるほうが断然お得です。
自分で、必ず守れる自分との約束をして、
必ず守ることを繰り返すのが一番手軽にできて、
一番自信という面において取れ高の高いお得な方法です。
絶対やって欲しいことです。
③ナナメの関係の人々の中で受け入れられた経験
ナナメの関係とは・・・
直接の上司や部下、親や先生ではなく、他部署の先輩や後輩、地域の大人
など直接的な関係でない人のこと
自分自身を受け入れられた経験が重要ですが、
ナナメの関係の中での方が、失敗したことを「大丈夫だよ」と
受け入れられたと感じる傾向があります。
その理由は
・世代や関係性が違うことで多様な価値観が入り混じっていること。
それゆえ、新しい価値観に出会えたり、目標とするロールモデルを見つけやすかったり、
そもそも価値観が違うので、「これが正しい」がなく受け入れられられやすく
自分を出しやすいからです。
自分の好きな、得意な分野の仲間と一緒にいるのも楽しいですが、
多様性の中に入ることは自分自身の成長にもなり、
根拠のない自信を育むことができます。
①から③どれも
過去を見ると
これまで自分がどのように自信を持てたのか
反対に自信が挫かれて来たのかが明確になるかもしれません。
でも、どれもこれから、
積み重ねることのできることばかりです。
過去を癒すのも大切ですが、
これからできる具体的な行動にしてみたので
是非未来をみて、今一つ積み重ねていって
マリオのスーパースターを手に入れませんか！？
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