9月2日(土)は道の駅せとしなので、シマノのホイールが試乗できるイベントがあります！
よかったらご予約して遊びに行って下さいませ🌟
鈴鹿の疲れも癒えてきたので、新舞子まで走ります。
なんか身体が重い。。。
気づいたら空は秋の気配。
堤防走って南下します。
午後からお出かけするので、遠くまで行かずに新舞子まで。
往復50キロくらい。
くまお隊長の後ろを淡々と走ります。
鈴鹿でそんなにたくさん走ったわけではないけれど、ダルダルで脚は重々で、暑かったからか、夏の疲労か、モチベーションの低下か、冴えません。
毎年夏の鈴鹿が終わると、11月のシクロクロスまでだらだらしちゃうけど、今年はエンデューロにエントリーしているので、もっとロードに乗ろうと思う。
貯筋しないといけない。
疲れているのに自転車乗ると楽しいなぁー😀
ビョーキした後は、新舞子まで走ることが出来なかったし、毎週何度も走れなかったけど、最近は新舞子まで行こうと思えば行けるので、とても楽しい。
もう距離は乗れないと思っていたけど、その気になれば4時間くらい乗れるはず。
久しぶりにブルーサンビーチ🏖️
新しいシューズが届いたので、このシューズとのお別れが近い。
長く履いたお気に入り🤩
ペダリングモニターで見るダンシングが下手すぎるので、ダンシングのデータをしばらく追ってみたい。
↑ゆるライドからガチライドまで、いつもたくさんの気づきをくれるシマノのパワーメーター。
解析画面の見方がんからない方はご相談下さい。
画面見れる様にして来てね😊
新舞子マリンパークが空いてないので、駐車場の自販機でコークオンした。
↑新舞子のハッコンと命名した。
お水のアイコン見つけてフリックしたら、小さかった。。。
雰囲気で買ってはいけない。
もちろん、大きい商品もあったんだけど、、、
帰りも淡々と走って帰宅。
出かけた時は涼しかったけど、帰宅した9時過ぎはやっぱり暑かった。
鈴鹿のチームTT全体のデータ
全体なので、効率は低めです。
見たいのは、シッティングとダンシング。
私はダンシングが下手です。
下手の認識は薄いのですが、グラフやベクトル見るとよくわかる。
本来、ダンシングの方が、効率が高くなると思うのですが、レース中でさえ大差ない。
私はベタベタと下に踏み込んで引き足の意識を多分してなくて、かつ、片脚に頼ってます。
この傾向は、ペダリングモニターを付けてから気づいていて、変なダンシングしているなと思ってました。
こちらはフジヒル前の大多賀峠。
登りとサーキットでは走り方が違うと思いますが、この頃のダンシングは、片脚は引き上げているけど、片足は踏み込んでます。
少しずつ意識して、左右均等に使う様にしていき、まだ発展途上ですが、次の新舞子のデータに繋がります。
新舞子の全体データより。
グラフが変わりましたし、シッティングと比較して効率が上がりました。
まだまだ左右差がありますし、いつでもどこでもうまくできるわけではないので、引き続き気にしていきたいと思います。
シマノのパワーメーターで、データを取っている皆様、効率やベクトル、パワーだけではなくて、この辺もスキルアップのヒントになるかと思うので、
ご活用いただければと思います。
さて、ライドの後はくまおさんの実家へ行き、母上様とランチして、名古屋市博物館へ水木しげるの妖怪百鬼夜行展を見に行きました。
デジタルの時代に、緻密な手書きのイラストや原稿が見られて、とても面白かったです。
自転車と筋トレばかりしてないで、たまには文化的な活動をしたちあきぃでした〜
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