最近、自分の心とカラダに耳を傾けていますか？
日々の生活に
ついつい一生懸命になり過ぎて
周りを優先させていたり
無理をし過ぎていたり
ストレスや疲れを感じている方もいらっしゃるでしょう
忙しく日常を過ごしている方こそ
落ち着いて、
心とカラダに耳を傾ける時間を作りたいものです
いっぱいいっぱいになって
カラダが悲鳴をあげる前に
大切なご自身を労わってあげましょう
こちらのクラスは
基本的なヨガのポーズや呼吸法を通して
今のご自身と向き合っていくクラスです！
カラダの左右の違いや
立った時の重心の位置、
カラダの硬さや使い方のクセ
緊張しているところなど、
様々なことに気がつくかと思います
私たちは気がついたことに、
「良い・悪い」とついつい判断をしてしまいがちですが。。
それは一旦置いといて（笑）
まずは、「今の自分」と向き合って
知っていきましょう(^ ^)
きっと今のあなたにとって
必要なことをキャッチできるはずです♡
ヨガのあとは
バイタミックスで作られた
カラダに優しいスムージーやスープ
美味しいランチを一緒に頂きましょう～♪
お一人おひとりにとって
楽しく癒しのひとときとなりますように！
ご参加お待ちしています♡
【日時】
５月１２日（木）
レッスン時間 10:15～11:30
ランチ～13:00頃まで
場所 : 浦和美園 おうちカフェクーク
埼玉高速鉄道 浦和美園駅 徒歩10分
埼玉県さいたま市緑区大門2816-1
048-864-4793
【アクセス】
・ 南北線直通 埼玉高速鉄道 浦和美園駅
・ JR東川口駅より バス２番より 「浦和駅行」 「さいたま東営業所行」\u2028美園郵便局下車 徒歩５分
詳しくはこちらをご覧ください
持ち物 :
タオル・お水・動きやすい服装・寒くないようにかけるバスタオル等（必要に応じて）
※床にクッション性のあるマットを敷いて頂きますので、ヨガマットはなくても大丈夫です。
必要な方はお持ちくださいませ。
参加費 ：3200円
( レッスン代 ・ランチ・ドリンク2杯 込み)
定員 :4名
お申し込みはこちらからどうぞ☆
おうちカフェ クークHP☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
