こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターのくみこです。
4月より水曜のレッスン場所が、あさけプラザに変更になりました。
幼稚園児のママさん、小学生のママさん、もっと大きいお子さんがいるママさん、水曜休みのキャリアウーマンさんなどが参加してくれています
初めて参加してくださった方から『ボールを使うとこんなに効果的に運動ができるんだってびっくりしました』とご感想をいただきました。
ランニングで5分走り続けるのは結構キツイですが、バランスボールで弾んでると5分があっという間です。
しかも弾むだけじゃなくて、いろんなステップをしてみたり、筋トレしたり、ストレッチしたりと盛りだくさんです。
運動不足が気になる、でも辛いのはイヤというあなた！
楽しく効率的に運動できるバランスボールはいかがでしょうか？
四日市・鈴鹿・湯の山温泉でレッスンしています。
ご自宅などへの出張レッスンも承ります。
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kumiko.info5@gmail.com
またはこちらからお願いします。