一般社団法人体力メンテナンス協会
骨盤補正師 京(大野京子)です☆
骨盤補正 開催しております！！
骨盤補正への熱い思い綴ってます。
▶︎▶︎『骨盤の歪みや捻れを感じる方』へ
骨盤補正プログラムとは
骨盤の外側からケアを行います。
（指圧マッサージ要素も入った骨盤矯正術）
骨盤周りの筋肉を外側からほぐしていき
骨を正しい位置に戻るようにします。
一般社団法人体力メンテナンス協会の骨盤補正は
産後女性10,000人以上の骨盤に向き合い
考えられたオリジナルメソッドです
産後すぐの女性だけでなく
産後数年、数十年の方はもちろん
出産未経験の方、
これから妊娠を希望する方など
女性ならどなたでも施術を受けられます❗️
(但し妊娠中の方は施術できません)
＊男性の方は普段お断りしております。
ご夫婦でのお申し込みやお連れ様とのご来場に限り
お受けする場合がございます。
２０分の施術で骨盤を整えていきます
もちろん一度で戻るわけではなく、
日常生活での体の使い方や
姿勢を意識し
ご自身の体の癖を減らしていきます。
初めは週に１回の施術を続けていき、
（目安は８〜１０回ほど）
体の癖がなくなり、
骨盤の歪みが整ってきたら
少しずつ施術する間隔をあけていきましょう。
骨盤は身体の要☆
普段の生活習慣や妊娠出産に伴い
歪んだり、開いた骨盤。
これを放っておくと
様々な不調が現れてきます。
◎普段こんな姿勢をしていませんか❓
✔︎椅子に座ると足を組む
✔︎横座り (お姉さん座り)
✔︎アヒル座り (割り座り)
✔︎猫背、反り腰
✔︎長時間の同じ姿勢での仕事、作業
✔︎片側に重心を置く
(立ち方、カバンを同じ方で持つ、子供の抱っこ)
◎骨盤の歪みに伴う不調
・肩こり
・腰痛
・便秘
・冷え性、むくみ
・ぽっこりお腹
・下半身太り
・顔のむくみや顔の歪み
・たれ尻 (お尻が横に広がっている)
・月経痛が酷い
・左右の脚の長さが違う
・肩の高さが左右異なる
・服がいつも左右どちらかに傾く(肩が落ちる)
・Ｏ脚、Ｘ脚
・肥満
・イライラする
・睡眠不足 …etc
歪み、開き、傾きのある骨盤を
正しい位置へ戻すことで
骨格が整い
▶︎▶︎内臓が正しい位置へ戻り
▶︎▶︎体質改善にも繋がります
また、
骨盤が整うことで
正しく筋肉を使えるようになり
痩せやすいカラダづくりができます。
運動と合わせて施術を行うことで、
運動の効果が格段に向上します。
(一般社団法人体力メンテナンス協会メソッドに基づく
バランスボールエクササイズをお勧めします)
【施術】
所要時間 約20分 ＊初回はカルテ記入あり
【料金】
3,500円／1回
お友達紹介 割引あり！
お友達をご紹介頂くと、
お友達もご紹介者様も1回分500円OFF
■お得な回数券あります🉐
6回 通常 21,000円 ▶︎▶︎ 18,000円
有効期限 購入から5ヶ月間
(友達紹介割りとの併用不可)
■キャンセルポリシー
予約日2日前まではキャンセル料かかりません
前日のキャンセルは半額1,750円をお支払い願います。当日のキャンセルは全額3,500円をお支払い願います。(お子様の都合による場合はご相談ください)
施術日時・持ち物・格好
■LIDIA STUDIO@北名古屋市
(講師:ムツミ&京&Kei)
3月 26日(土)
9:30〜🈵
10:00〜🈵
10:30〜🈵
11:00〜🈵
4月 17日(日)
14:00〜残１
14:30〜残２
15:00〜残３
15:30〜残１
※4月よりKei先生も加わるため
予約枠が増えます！！
■LIDIA STUDIO@北名古屋市
3月30日(水)
バランスボールレッスン前後
10:00〜🈵
11:40〜残１
4月15日(金)
バランスボールレッスン前後
13:00〜🈵
14:40〜残１
＊イズ先生・ムツミ先生・Kei先生レッスンdayでも
レッスン前後にて施術可能な時もあります。
お問合せくださいませ。
(レッスンとの相乗効果をお勧めするけどね❤︎)
■その他
Y's★roomでの
レッスン前後で可能な日もあります
お問い合わせください
Y's★roomのレッスンスケジュールはこちら↓
＊シニアクラスでの
レッスン前後は満席となっております🈵
ありがとうございます☺︎
■持ち物
フェイスタオル、水分
お子様連れの方はお子様のおもちゃやおやつ等
■格好
動きやすい格好
スカート🆖(但しレギンス等履いていれば◎)
緩めの服をオススメします
■対象
女性限定
（妊娠中の方は施術できません。
産後の方は1ヶ月健診後から可能）
※うつ伏せでの施術となります。
うつ伏せ状態が難しい方は
施術できかねますのでご了承ください。
◎出張施術も承っております。
お気軽にお問い合わせ下さい！！
骨盤補正とは
身体の土台である骨盤の筋の柔軟性と収縮力向上をはかることで、様々な不調に繋がる骨盤の「歪み」「緩み」を解消すること。
骨盤に限らず、筋は「縮んで元に戻る」ことによって力と機能を発揮する。衰えて十分に縮むことができない筋や、硬くなって柔軟性を失った筋は、その筋自体が動かないばかりか他の筋との連動を阻害し歪みを引き起こします。
骨盤補正師は、その方のストレッチや可動域を広げてあげるお手伝いをしています。
骨を動かすわけではなく、強張った筋肉をほぐしたりして本来の体の動きへと近づけていきます。
さらにバランスボールエクササイズと合わせることで以下の相乗効果も考えられます✨
①メタボリックシンドロームの原因となるインナーマッスルの衰えは、骨盤の歪みを招く原因となることもある。インナーマッスルは鍛えることが難しい部分ではあるが、定期的にバランスボールなどで有酸素運動を行うことにより、徐々に鍛えることができる。インナーマッスルな衰えの予防になる。
②骨盤を外からのケア(骨盤メンテナンス)でフラットな状態に戻し、関節に負担なくできるバランスボールエクササイズなどで骨盤周りの弱い筋肉を強化し、硬くなった筋はストレッチすることで骨盤の良い状態を保持することができる。
バランスボールレッスンに参加して、日常的に運動する生活を選ぶこともカラダを整えるには近道になるかもですね❤︎
カラダは1度の施術くらいで変わるものではありません。
日常生活での体の使い方や癖が強く、直ぐに戻ってしまいます。
ですが、正しい位置にカラダを整える。
定期的に施術する事で、カラダは正しい位置を覚えていきます。
そうすることで施術間隔も伸びていき、いずれカラダの不調から解放される日も来るかと思います。
焦らず1年先、2年先の自分をイメージしながらカラダと付き合っていきましょうね☆
カラダは治してもらうのではなく
自分自身での日頃のメンテナンスも大切です❤︎
【京のレッスン情報】
■美コンディショニングコース
＊５期 現在開催中
■シニアクラス
☆名古屋市北区
■バランスボールレッスン
☆名古屋市北区黒川
☆北名古屋市
■骨盤補正
それぞれの会場で開催中✨
＊出張骨盤補正も承っております
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