◎骨盤でボディラインを整える◎
５年先も「キレイ」でいられるために
コツ・秘訣・方法をお伝えしながら
女性らしいカラダつくりをサポートしています
骨盤ケアトレーナー
京(大野京子)です☆
みなさん色んな理由で「お腹」を気にしてる人が多い。
コロナ禍で太ったという声もたくさん聞きます💦
その気になるお腹をなんとかしたい！
って思っていませんか？
そもそも
なぜお腹は太りやすいのでしょう❓
それは
ほかの部位に比べて
脂肪がつきやすいところだから
お腹周りの筋肉の量が減ると
筋肉の代わりに脂肪が増加を守ろうとします
お腹はその人の運動習慣や食生活が
そのまま表れます。
・デスクワーク中心で猫背の姿勢をよくしている
・オフの日は家にいてゴロゴロしている
・食事は気をつけているが、お菓子や甘いものは好き、よく食べる
・ずっと立ち仕事
・運動不足
・健康診断で引っかかった
などなど…。
生活スタイルは人それぞれ！！
でも
お腹周りの筋肉を意識して生活してる人は
ほとんどいないんです💦
そりゃお腹のお肉 つき放題になりますよね…
そもそも
人の身体は、たくさんの骨が連なって骨格を形成しています。
その骨は、脳や心臓など重要な臓器を守る役割を果たしている。
ですが
胃や腸など消化器系の臓器にあるお腹には骨がなく、その代役を筋肉が担っています。
お腹周りの筋肉を
ほとんど使わない生活が続くと
筋肉は衰えて脂肪はつきやすくなるんです
だから
気づいた時にはお腹が太っていた…
ってことが起こるのです‼️
24時間
「お腹」を意識し続けることは難しいですが
「骨盤」を整えると
お腹周りは変わってきますよ
運動する時だけではなく
生活スタイルの中でも骨盤は大切です‼️
【京のレッスン情報】
■美コンディショニングコース
＊５期 現在開催中
■シニアクラス
☆名古屋市北区
■バランスボールレッスン
☆名古屋市北区黒川
☆北名古屋市
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レッスンや講座も承っております
▶︎保育園、幼稚園などの保護者向けレッスンや講演
▶︎サークル、お友達とのグループレッスン
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