シバナンダヨガのラージャヨガのオンラインレクチャーを昨日、
今日と受講しました。1月末に行ったベトナム、ダラットアシュ
ラムのスワミ ナラヤナナンダ師のレクチャーで、ヨガの目指す
もの、ヤマ・ニヤマ、アーサナ、プラーナヤーマ、プラディヤハ
ーラ、ダーラナ、ディヤーナ、サマーディと順をおって説明をき
きました。何度か聞いている内容ではありますが、日々の実践へ
生かすヒントとなり、モチベーションが新たになりました。
abhyasa vairagya bhyam tannirodhah
(Their control is brought about by practice and non-attachment.)
日々少しずつでも継続して行うこと、執着を持たないように心が
けることが、着実な効果を生むことをあらためて意識しました。
また早くベトナムアシュラムにも自由に行けるようになってもら
いたいものです
（写真は1月に行ったベトナムのアシュラムで）
