足もみ効果を期待しつつ、体のストレッチを付け足して、運動不足解消〜☆
反射区に上手にアプローチして、健康効果上げていこう〜〜の教室👍🏻
100均のプラスチックの踏み板、色んな活用の仕方が有ります（╹◡╹）♡
眠っている体を刺激して、体が 熱くなり、汗がジンワリ💦
少し、臓器のお勉強もして〜☆
竹ふみトントンの曲をバックミュージックに １時間みっちり （╹◡╹）♡
今週で ５回目終了^_^
継続して行くぞ〜☆
運動は苦手
でも 自分の健康は気になる方
一緒に やりませんか？
みんなでやれば 頑張れる💛
自分の体重を利用して しっかり 踏み込める ちょっとしたコツをレクチャーします（╹◡╹）♡