腸内美人になろう！

是友先生の腸内美人食講座に行ってきました。
腸内環境を整えるお話を、いろいろ伺いました。
体操などのレクチャーもあり、その後 実食。

どのメニューも、すごく簡単で、すぐ作れそうです。
 
 
 
 

是友先生、お誘い頂いたトモコさん、ありがとうございました。

今日の中目黒は桜が満開でした。

満開の桜は、美しすぎて
なぜか切ない想いも伴いますね。