他人の態度にイラッとする時は
他人が悪いのではなく
すでに何かで自分の機嫌が悪くなっている時
大人が注意してくる時がわかった
自分の機嫌が悪い時
「あー、くっそー
色々うまくいかねー…。
『あ？あいつ幸せそうに動画見やがって』
宿題しないんだったらとりあげるよ」
娘が書いたメモ
いつ書いたかは不明
大人って…ウチには私しかいませんー
まさにその通り
ぐうの音も出ません
夫や子供の態度にイラっとしても
彼らが悪いんじゃなくて
その時はもうすでに自分の機嫌が悪い
寝転がってテレビ見てようが
ゲームしてようが
自分の機嫌が良い時は
「もー、しょうがないわねー」
と受け流せる
私ばっかり働いてる
私ばっかり片付けてる
こっちは仕事の途中でご飯作ってるのに
まだ、あれもこれもしなきゃいけないのに
と思ってる時は
テレビ画面の芸人さえも憎くなる
心理学の
「シャドウ」とは
嫌いな人は、自分が我慢してる事をしている人
自分も
やらなきゃ！をやめてみるだけで
解決してしまう事もあれば
余計にイライラしてしまう場合もある
何故
やらなきゃ！
私がやらなきゃ！
と思うのか？
それがわからないと
余計にイライラする
やらなきゃいけない事を
やっていない自分が許せなくて
やらなきゃ！と思う私がダメなわけじゃない
やらなきゃ！と思ってしまう癖が抜けなくても
何故思ってしまうか？がわかっていれば
またやっちゃったーと、気づける
気づいた時に
何度でも「やらなきゃと思わなくても大丈夫」な自分に戻ろう
他人の機嫌をとるより
命がけで自分の機嫌を良くしていよう
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